概述
宮寒的發病率比較高，很多女性平時不注意身體健康或者是出現了過度的著涼，都可能會導致患者出現了宮寒的症狀，對女性的健康也會產生一定的影響，甚至會引起腹部疼痛和身體免疫力低下的症狀，宮寒的患者應該多注意休息，可以選擇使用食療的方法來進行養生保健，避免出現了宮寒引起的肚子脹痛和月經失調的症狀，平時多吃些應季的蔬菜和水果。
步驟/方法：
1、 第一個治療宮寒的食物就是紅豆，有效的避免出現明顯的身體乏力和宮寒的現象，第二個食物就是黑棗，有效的避免出現了明顯的宮寒的症狀，具有一定的補充氣血的作用，第三個食物就是紅茶，有效的緩解宮寒的現象。
2、 第四個就是枸杞子可以選擇使用枸杞子的方法進行營養方面滋補，有效的避免出現了明顯的身體乏力和宮寒的症狀，第五個是當歸，當歸是補血的聖藥，具有一定的暖宮的作用，避免出現了明顯的宮寒和月經不調的現象。
3、 第六個是桂圓肉，對於宮寒的輔助治療都有很好的效果，可以選擇使用桂圓肉煲湯的方法，都能夠有效的緩解宮寒的症狀，提高人體免疫力，孕婦和兒童慎重使用，第七個方法，選的阿膠進行調理，有效的補鈣，緩解宮寒。
注意事項：
有的患者如果出現了宮寒的症狀，最好應該選擇食療的方法來進行養生保健，應該多注意合理的身體護理，也可以選擇適當的鍛鍊身體的方法來緩解宮寒的症狀。
