現代人大多久坐少動,容易造成背部經絡氣血運行不暢。拔罐可以通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒,而且背部比較平整,肌肉豐厚,易於拔罐,尤其是拔膀胱經,是最普遍的一種養生手段。目前臨床上的做法主要是順著膀胱經從頸部到背部進行走罐,然後會在特定穴位上留罐。
拔罐最優勢的療效是它可以疏通經絡、疏風散寒,對於普通感冒或受寒造成的肩背腰部疼痛,輔助治療效果最好。感冒可選擇大椎穴、肺俞和風門穴;背疼多是在疼痛部位進行拔罐。留罐時間長短因人而異,不應超過15分鐘,通常以5分鐘左右最為安全。
最後要提醒的是:體質虛弱的人、心臟病患者、孕婦、婦女月經期不宜拔罐。皮膚有過敏、潰瘍或水腫,以及頸部兩側、胸腹部、四肢內側,也不太適宜拔罐。在家拔罐建議選擇抽氣罐,而不是傳統的火罐,以免燙傷。