概述
上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒，是包括鼻腔咽部或喉部急性炎症的總稱，廣義上的上港不只是一個疾病的診斷，而是一組疾病，包括普通感冒，病毒性咽炎喉炎，眼結膜熱，細菌性炎，扁桃體炎，狹義上的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但是發病率比較高全年的每個季節都可發病，尤其是冬季和春季比較多。
步驟/方法：
1、 首先推薦給大家雞湯，美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉以及呼吸道炎症，對於消除感冒引起的鼻塞流鼻涕，咳嗽，咽痛等症狀極為有效，因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養比較豐富，能夠顯著地增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
2、 多吃蘿蔔，實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素，對預防治療感冒有著獨特的作用，具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，炸出少量的薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或者是蜂蜜，攪勻之後衝入開水當飲料喝，每天三次連服兩天，可以清熱驅寒，防治感冒。
3、 糖薑茶合飲。因為感冒多為是外感風寒，所引起的，常常伴有頭痛，鼻塞流鼻涕以及，渾身關節疼痛，甚至怕冷發熱等症狀，那麼就可以用紅糖生薑和紅茶，適量，煮沸之後，當茶飲。這不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒的功能。
注意事項：
有感冒的患者請注意要少吃鹽，尤其是少吃一點含鈉的鹽，可以提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔，咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素來對付感冒病毒，因此每日吃鹽量要控制在五克以內。
