概述
得了鼻咽炎不要怕，你可以通過鹽水洗鼻：配製鹽水，然後再用牙籤捲上棉球蘸鹽水洗鼻孔，記得把藥棉暫留鼻孔內，最好要頭上仰或身平躺，用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。這樣剛開始有點刺激，但是效果是不錯的。天冷的時候鹽水洗鼻前最好把水加熱一下，水溫和體溫差不多就行，效果會更好。海帶加白糖適合用來治療咽炎。
步驟/方法：
1、 天涼的時候，鹽水洗鼻水加熱一下，水溫和體溫差不多就行，這樣不易引起感冒，而且效果也會更好。過敏性鼻炎患者鹽水洗鼻睡水加熱會很好，有些患者對溫度變化很敏感，使用涼水就會刺激鼻子。
2、 除了鹽水洗鼻，還可以用蔥白或將蔥頭還有洋蔥也可，用三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，食醋燒開吸醋氣，兩種都可以。這個時候急性鼻炎，一般來說感冒了也可以用，有利於祛除身體的溼氣。
3、 咽炎患者如果對海鮮及白糖過敏者禁止食用辛辣油膩的食品，要堅持吃清淡、正常的飲食，才能避免咽炎的復發。咽部不適還有幹癢、聲音嘶啞讓人非常不舒服，所以要避免飲食的問題，注意預防感冒。
注意事項：
要堅持吃清淡、正常的飲食，才能避免咽炎的復發。咽部不適還有幹癢、聲音嘶啞讓人非常不舒服，所以要避免飲食的問題，注意預防感冒。還有得了鼻咽炎要去醫院接受治療，聽從醫生的建議。
