1.避免接觸過敏原；
2.忌食生冷刺激性食物；慎食魚、蝦、蟹等海產品；平時注意多吃益氣養肺的食物；
3.戒菸，避免吸二手菸，儘量避免出入空氣汙濁的場所；
4.可以經常進行冷暖交替的洗浴、足浴、洗鼻
5.要有良好的心態，要有良好的心態，要有良好的心態。
5.使用正確的擦鼻方法；
6.不要使用過多的血管收縮性鼻藥水。
7.少吃辛、辣、炸、燙之品。飲食上要注意，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油炸食品，不要吃油炸食品，不要吃油炸食品，不要吃油炸食品。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。
8.飲食多樣化。飲食的多樣化是指飲食的多樣化，也是指飲食的多樣化，是指飲食的多樣化，是指飲食的多樣化，是指飲食的多樣化，是指飲食的多樣化，是指飲食的多樣化。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。
9、保持開朗的心情，不要總是想那些讓人煩惱的事情，快樂地過好每一天。
10、要有良好的心態。鍛鍊身體最簡單、最有效的方法是堅持晨跑，增強身體的抗病能力。
