發布於 2023-07-04 20:10

  幼兒正處在快速生長髮育階段,是中樞神經系統及各種組織器官發育的關鍵時期,科學餵養、均衡膳食至關重要。

  膳食中的“加法”

  此類食物應予充分保障。蛋白質類是寶寶生長髮育的基本要素,要滿足他們的需要。奶或配方奶、奶製品、魚蝦等海產品,豆類及豆製品,瘦肉、蛋類及肝類等,上述食品均屬優質蛋白,每天都應保證供給。礦物質、微量元素也是寶寶快速生長髮育過程中必不可少的物質,如鈣、鐵、鋅等,它們的補充有利於寶寶骨骼、牙齒髮育,預防生理性貧血的發生,幫助改善食慾、增強體質等作用。在補充這些物質時,應堅持"貴在適量",而不是盲目食用或多多益善。

  膳食中的“減法”

  有些食物嬰幼兒不宜過多食用,如各種甜品、冷飲、果汁、可樂、膨化食品、油炸食品、炸薯條、炸薯片、果凍、蜂蜜、酸奶(一歲之內不建議大量飲用,甚至代替鮮奶或配方奶),高脂肪、高熱量、高糖的洋快餐也應少吃。另外,某些香腸及醃製食品(鹹肉、臘肉、鹹魚、鹹菜等)最好少吃或不吃,這些含鹽量高的食品,在製作過程中會產生大量亞硝酸鹽、黃麴黴素等,長期食用有致癌作用,對寶寶健康成長十分不利。

  膳食中的“乘法”

  目前嬰幼兒膳食中普遍存在蔬菜類食品攝入過少的現象,應特別強調的是,各種綠葉菜、紅色菜、黃色菜中含有大量維生素、微量元素、礦物質等,如維生素C、B族、β-胡蘿蔔、鐵、鈣及粗纖維等。主食中需安排一定量的粗糧、雜豆,做到粗糧細糧搭配,粗糧中的維生素B1高於精米精面,且含有膳食纖維,有利於調理寶寶胃腸功能,防止便秘。各種雜豆、小米、玉米渣、麥片、蕎麥、薯類等可以做成小食品,鼓勵孩子們吃。

  膳食中的“除法”

  下列食品原則上不適宜寶寶食用。如含鉛量較高的皮蛋、爆米花等,可能含有激素的蜂王漿、峰膠、花粉製品、蠶蛹、人參類補品等。含激素食品可引起正處在快速生長髮育期的寶寶骨骺提前閉合,縮短了骨骺的生長期,影響孩子的身高,甚至導致寶寶性早熟,並由此帶來一些心理問題,同時可能引起血壓增高等不良反應。

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概述 嬰幼兒正處在生長髮育的階段,所以平時應該多注意飲食調理,多吃一些應季的蔬菜和水果,促進孩子的身體健康,嬰幼兒在成長的過程中,可以選擇使用食療進行養生保健,及時補充人體所需的微量元素,平時應該有一個好的自我護理的方式,家長應該幫助孩子多吃一些含鈣和含微量元素豐富的食物,要及時補充人體所需要的膳食纖維,促進骨骼發育。 步驟/方法: 1、 嬰幼兒成長的過程中,飲食膳食中的加法是非常的重要的,
發布於 2022-12-02 19:19
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甲減患者多是由於飲食中碘物質過量攝入導致的,中醫學上認為飲食不節、飢飽失常或過食生冷會引起肝腎脾功能異常,從而導致疾病的發生。甲減是一種由於甲狀腺激素缺乏及肌體的代謝功能減弱而引發的甲狀腺疾病。關於甲減的飲食,患者應注意些甚麼呢?甲減飲食注意事項有哪些呢?有以下幾點是需要患者在日常的生活中特別注意的。 (1)患者在日常的生活中要調整患者的體重,甲減患者因水腫,導致體重增加,因此,日常生活中應通過
發布於 2022-12-13 17:21
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1、補充適量碘,忌用生甲狀腺腫物質。 1)補充碘鹽:國內一般採用每2~10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大,使發病率明顯下降,適用於地方性甲狀腺腫流行區。此外,對生育婦女更要注意碘鹽的補充,防止因母體缺碘而導致子代患克汀病。 2)忌用生甲狀腺腫物質:避免食用捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等,以免發生申甲狀腺腫大。 2、供給足量蛋白質:每人天蛋白質量至少超過20G,才能維持人體蛋白質平衡
發布於 2024-06-20 13:10
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麻杏石甘湯加減:麻黃5~6g,杏仁8~10g,石膏15~30g,黃芩6g,瓜殼、信前胡、葶藶子6~10g,射干6g,炙杷葉10~15g,海石15~30g,膽星6g,薄荷10g。加減:流鼻涕甚者,去薄荷加蒼耳子6~10g,咳甚如犬吠者,去海石加白芍10~20g。用法:水煎服,每日1劑。麻杏石甘湯屬辛涼重劑,由麻黃、杏仁、石膏、甘草四味組成。其中,麻黃有較強的宣肺平喘作用,石膏清熱除煩,二者配伍,具
發布於 2024-01-29 22:00
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在鼻部美容手術中,最常見的就是假體置入隆鼻術。置入假體後,鼻部將立改以前的平坦低凹,呈現出立體突兀的美感。然而,置入假體在給人帶來美感的同時,也埋下了終生的安全隱患。目前,常用的隆鼻材料主要有硅膠和膨體兩類,這兩種材料雖然具有很好的理化穩定性和安全性,但在置入人體後,它們對人體來說永遠是異物,也就很可能發生感染、排出等問題。那麼,如何儘量減少這些問題的發生呢?這就要求醫生在手術時做好相應的加法和
發布於 2022-10-11 00:23
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1、除口苦明顯外又感到胃脘部脹痛、噯氣、食慾不振,舌紅苔黃厚者,可於上方中去石菖蒲、茵陳、萆薢、生薏苡仁,加蒲公英15克,佛手10克,砂仁6克(後下)。 2、如伴少許流涕、噴嚏或頭痛等感冒症狀者,在上方中去萆薢、茵陳,加荊芥10克,蔓荊子6克,防風8克。 3、口苦而兼全身倦怠,關節肌肉痠痛,舌苔甚為黃膩而溼潤者,上方去茵陳、石菖蒲,加羌活、獨活各6克,黃柏8克,蒼朮10克。煎服法同上方。 4、如
發布於 2023-10-02 01:28
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甲減是是一種常見的甲狀腺疾病,一旦患上將會給患者帶來很大的困擾,大家都知道,甲減具有一定的遺傳因素,如果孕婦患了甲減的話,也會對寶寶造成一定的危害。甲減孕婦飲食應注意甚麼呢?接下來,小編將為你介紹一下甲減孕婦飲食應注意甚麼吧,一起來了解一下吧。 甲減孕婦飲食應注意甚麼1、避免進食生甲狀腺腫物質的食物:甲減患者的飲食原則是不要吃捲心菜、白菜、甘藍、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲狀腺腫大。 2、
發布於 2024-08-17 09:19
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核桃油是採用核桃仁為原料,壓榨而成的植物油。屬於可食用油。核桃油新鮮純正、營養豐富、口感清淡,脂肪酸組態近似母乳,易被消化吸收,是兒童發育期,女性妊娠期及產後康復的高級保健食用油。本品的營養含量:不飽和脂肪酸含量≥92%,亞油酸Ω-6≥56%、亞麻酸Ω-3≥14%,富含天然VA、VD等營養物質。酸度≤0.5,口感清淡無異味,純生原味,特別適合寶寶嬌嫩胃。 孩子吃核桃油的7大好處 1、健腦益智,補
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進食減肥法 早食減肥,正餐之前進食,可以使人在正餐時食慾大減,從而減少食物的攝入量。 食醋減肥,每天飲用15-20毫升食醋,一個月內會有可喜的發現。 冬瓜減肥,肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜適量燒湯喝。 喝黑茶抑制法 任何一種茶對抑制體重的增加都是相當有用的,尤其是黑茶(中國的發酵茶),對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,呈黑色。中國的普洱茶和六保茶都屬於此類
發布於 2024-05-19 13:42
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高鹽飲食對寶寶的危害 1、削弱寶寶的抗病能力 攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖,使得口腔唾液分泌減少,並導致唾液裡所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用,它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能,從而削弱寶寶的抗病能力。 2、導致寶寶缺鋅 高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收,導致孩子缺鋅,影響孩子智力的發育,還會造成孩子免疫力下降,從而引發各種疾病。 3、養成重口味 寶寶的味覺極為靈敏,只
發布於 2024-05-20 18:46
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