概述
平常大家一般消化不好的時候都是在夏季的時候，我們一般都是喜歡吃一些涼性的食物導致了自身的肚子疼痛，夏天過完馬上就要接近秋天了，夏天的時候天氣炎熱，許多人為了降溫，喜歡吃生冷的東西，喜歡喝冰水。但是如果過量的吃冷會刺激腸胃蠕動，誘發腸胃疾病。加上炎熱天氣容易滋生細菌、病毒，身體很容易出現腹瀉腹痛，那麼在夏天應該怎樣避免腹瀉呢？
步驟/方法：
1、 生活中千萬要注意飲食衛生。不要喝未煮開的水。新鮮瓜果的蔬菜一定要徹底清洗乾淨再吃。建議用水浸泡半小時以上，中間換水2~3次，並用流動的水洗菜。食物要生熟分開，避免交叉汙染。
2、 生活中的剩菜也不要在冰箱中儲存過久。食品如過有異樣或異味應該立即丟掉。儘量不要吃易帶致病菌的食物，比如海鮮，如過想吃，請一定要洗乾淨、煮熟或蒸透。平常對於經常腹痛的人來說是不可以吃涼性，刺激等等的食物的，尤其是在夏季的時候我們經常會吃冰淇淋，燒烤，啤酒等等對於我們的身體上的傷害是很大的。
3、 在生活中也一定要注意環境的清潔，注意滅蚊、滅蠅、滅蟑。減少與腹瀉病人的接觸，家裡如果有腹瀉的人，就不要再共用餐具，應單獨使用並清洗，預防傳染。還要注意飯前便後要洗手，因為一般都是病從口入的。
注意事項：
要注意不讓肚子受寒，注意及時補充營養，勤洗手多注意衛生。要注意跟腹瀉的人一起用餐時，不要共用餐具，否則會容易引起感染。腹瀉很嚴重的話，建議多去醫院檢查，避免是嚴重疾病。
