不孕不育男性的護理要點

　　01首先如果男性患上了不孕不育，就應該儘量避免一些不良的生活習慣，要進行合理、健康的飲食，如果以前有一些不良的習慣，也應該積極的改正，平時的時候要減少應酬，千萬不要酗酒，要積極的戒菸，戒菸酒是調理不孕不育比較重要的事情。

　　02其次就是自己應該做好心理調節，及時的放鬆與調整緊張的心態，緩和或者消除焦慮不安的情緒。可以轉移自己的注意力，不要總是想那些不開心的事情，可以做一些自己比較喜歡的事情，比如聽聽輕音樂或者打打球等。

　　03同時還應該積極的參加一些體育鍛煉，最後每天都堅持運動，這樣才可以更有效的調節緊張的情緒，比如可以在每天工作之餘下班以後進行慢跑或者在晚飯後散步30分鐘。養成規律的生活，保證充足的睡眠，對於治療不孕不育才更加有幫助。

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