1、薑糖茶:生薑3-5片(洗淨切絲)、紅糖5克,沸水500毫升泡煮5分鐘後,趁熱將茶喝完。服後宜蓋被子靜臥,讓身子微微出汗。
2、生薑20克、白米100克,一起煮熟後,放入洗淨切碎的連須蔥白20克,繼續熬煮,等粥快要好時加入米醋10毫升,稍微再煮以後,趁熱服用。服用後宜蓋被子靜臥,讓身體微微出汗。
3、荊芥防風粥:荊芥、防風各10克,大米60克,白糖適量。前2味水煎取汁,加入大米煮成粥,加白糖調味即可。每日1劑,分2次食用。具有辛溫解表、發散風寒等功效。
另外,孕媽在平常的生活中要注意身體,在天氣變化時要適當增加衣物,避免受風寒,保持身體的健康,胎兒的發育才會更加的健康的。