概述
小張最近因為公司業績提高了很多，最近天天跟員工們一起去聚餐，吃了很多亂七八糟的東西，還喝了很多酒，這樣的情況持續了一個星期。最近他消化道出血住院了，我想和大家分享一下如何預防消化道出血的經驗。
步驟/方法：
1、 看了小張的例子，我們就知道我們應該養成規律的生活，早睡早起。飲食也要特別注意，不要喝濃茶和咖啡，很多人喜歡喝這些的。飲食要定時有節，不能暴飲暴食，胃是有一定的承受能力的。
2、 很多人會因為各種病而吃藥，而人們不知道的是其實藥對胃也會有一定的傷害的，除非是保護胃黏膜的藥物，所以我們儘可能不要吃藥，要吃也要吃保護胃黏膜的藥。其實是藥都有幾分副作用的。
3、 要定期做身體檢查，很多病都是潛在的。有些病早發現早治療，到了晚期就比較棘手了。很多人都是因為晚期才沒辦法治療的，身體跟機器是一樣的，要隨時檢查一下才能用的更長久啊。
注意事項：
養成規律的生活習慣，不要很晚睡覺，不要熬夜。吃東西也要很注意，吃太多太少都不好。而且不能喝酒，抽菸，這是肯定不可以的。另外要做定期的身體檢查，多多鍛鍊身體，增加抵抗力。
