懷孕後期腳腫了多散步好還是少動好

　　孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由於懷孕後內分泌的改變，引起體內水鈉瀦留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。經休息後可以緩解。

　　建議你做好孕期保健，排除是否因其它原因引起。

　　注意休息，不要站或蹲、坐太久，坐在沙發或椅子上時可以把腳抬高(根據自身情況適當提高)，還可以轉動踝關節和腳部來增加血液循環。另外，適當散步、腿部按摩對預防水腫也有效。而在休息時左側臥位就可以緩解子宮對下腔靜脈的壓迫。有時低蛋白飲食也會引起水腫，注意蛋白質的補充，可以多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等食物

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