概述
相信有很多人大便是比較乾燥的，尤其是孩子特別會出現便秘的情況。孩子便秘主要是在生活和飲食方面不恰當，都知道如果孩子發燒大便乾燥的情況拉不下來，就讓很多家長感到非常的著急道，所以在我們日常生活中一定要好好的護理呀，應該多喝水也可以多喝一些蜂蜜水，這樣可以更好的促進胃腸道的蠕動，但是有很多人因為自己大便特別乾燥，所以讓她們非常的煩惱，那應該怎麼辦呢。
步驟/方法：
1、 首先要把腸道里面的便便排出來再進行調理，也可以嘗試使用按摩的方法來進行排便，順時針按摩腹部，這樣可以更好的加快胃腸道的蠕動，這樣可以更好的排出身體裡面的糞便，晚上睡覺之前應該吃的少一些。
2、 也可以通過喝芝麻油來進行排便的，芝麻油具有更好的潤腸的功效，能夠更好的快速通便，大便乾燥，拉不出來的時候可以喝一些芝麻油或者是香油30毫升，在早晨或者是睡覺之前喝一杯，連續喝三天就可以了。
3、 早晨空腹吃三個香蕉，並且喝一些淡鹽水，這樣可以更好的補充纖維素，可以更好的刺激胃腸道，平時生活中應該多進行運動，因為運動可以更好地促進血液循環，並且可以更好的有利於促進新陳代謝。
注意事項：
在平時生活中應該養成良好的生活習慣，應該養成定時拉大便的好習慣，平時的時候應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，禁忌吃一些辛辣刺激性的食物，應該避免久坐，適當的進行運動。
