概述
我是一個工作族，每天都會沉浸在工作之中，因為我所在的公司還有我從事的職業都是比較忙的，常常工作很多，所以有的時候我甚至來不及好好吃飯，活著是直接不吃飯了，就這樣我在這個公司裡面帶了半年，可是最近，我常常感覺到胃痛，胃脹，也沒有食慾了，去醫院檢查原來我是得了胃炎！這可把我嚇壞了，那胃炎怎麼樣才能夠養胃呢？
步驟/方法：
1、 首先給大家介紹一下，胃炎是一種常見疾病，發生胃炎大多是和我們平時的不良生活習慣有關，就比如我吃飯的不準時等等，得了慢性胃病往往會出現上腹隱痛，噁心，食慾下降等等症狀。
2、 要想治療和預防胃炎首先我們要做的，就是養胃，先從生活作息上坐起。我們最起碼的也是要做到一日三餐定時定量，不要不吃飯或者是一下子吃太多，這些都是可能會導致胃炎的發生。
3、 其次，其實在日常生活中，有很多食物時可以養胃的，就比如小米粥就可以養胃，胃炎的患者可以多喝一些小米粥，熱的牛奶也是可以起到養胃的功效的，所以可以每天喝一杯熱牛奶。
注意事項：
值得一提的是，在日常生活中，有些飲食是對我們的胃炎是分不好的，就比如菸酒，咖啡，濃茶，汽水等等，所以為了我的身體健康，最好少食用這些。
