我們都知道，冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環，整體環境就會變得涼爽一些。
相比起正面對著空調，我們的背部如果直對著空調的送風口，會很容易著涼，對腎臟和腰肌產生影響。而穿著裙子的女性最好能在腹部和膝蓋上蓋上一條薄薄的毯子，避免子宮和膝關節受涼。
對於空調溫度開到多少比較合適這個問題，小七覺得，最好能和室外的溫差保持在6、7°C就差不多了，很多單位都是規定26°C為宜，其實如果是在自己家裡，空調製冷效果比較好的話，開到28°C也完全不會覺得有多熱。假如室內外溫差過大，很容易讓人在驟冷驟熱之間降低抵抗力，引發跟感冒症狀相近的空調病。
當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會令空氣中溼度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子幹癢、鼻子呼吸不暢等症狀。所以建議每開一到兩個小時就開窗通通風，並且在室內放置加溼器，或者是一盆水，增加溼度。
