概述
其實良好的睡眠質量對我們身體能夠起到很好的幫助，如果長期的出現睡眠質量差，會對患者產生一定的影響，特別是有些人平時晚上睡覺的時候總是會醒，其實經常在半夜中睡醒，會影響到我們的睡眠質量，久而久之會給我們身體帶來嚴重的影響，會導致很多疾病的發生，那麼，晚上睡覺總醒是不是神經衰弱呢？我們今天一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 如果晚上睡覺總醒這也是神經衰弱的一種表現，一般神經衰弱的患者會表現為失眠記憶力減退，注意力不集中，疲乏無力等症狀，最好是通過一些藥物來進行調理，改善這些症狀，能讓患者得到很好的睡眠質量。
2、 有很多患者晚上睡覺總是醒，其實也是由於近期的精神壓力比較大，所以引起的不適症狀，一般患者適當的進行調節自己的生活方式，或者飲食調節也是能夠起到很好的作用，睡前要進行泡腳也是可以有效的促進氣血循環的功能，提高睡眠質量。
3、 其實晚上睡覺總是醒，也是有很多疾病所引起的，比如患者心脾氣血兩虛所致，患者可以口服一些藥物來進行治療，最好是對睡眠有幫助的藥物，同時要養成規律的睡眠習慣，在飲食方面不吃辛辣刺激性的食物，對睡眠也是有很好的幫助。
注意事項：
如果想改善睡眠，最好是平時多吃紅棗小米粥等食品來進行調理，在生活中保持樂觀的精神狀態，不要有過度的負面情緒，如果經常出現晚上睡覺總是醒的情況，一定要積極的治療。
