睡眠問題。總是在床上醒過來。
總是在夜裡頻繁醒來。每天都是如此。通常是不定期的。有時12點。1:00.3:00, 4:00.6:00.總之，是好幾次。是否有其他的事情在你的腦海裡或在你的心裡。我怎樣才能解決它呢？
發布於 2022-10-17 18:02
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當你覺得一個人是不是喜歡你時，他肯定不喜歡你
您好，從您的敘述中瞭解到您的情況，晚上睡覺時總是醒好幾次。 首先，建議你做到生活規律，不要熬夜，按時睡覺，睡前可以做深呼吸放鬆，對提高睡眠質量有幫助。第二，平時多做運動鍛鍊，可以提高睡眠質量。第三，睡前對著鬧鐘不要擔心早上起床，就地入睡。
追问
没担心早上起不来。就是总是醒
回答
如果你觉得每天晚上醒好几次，白天也很有精神，对工作和生活影响也不大，可以做到顺其自然，但是如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去看看精神心理医生。当然了，做做自我调节对你会有帮助的。
回答於 2022-10-17 18:11
就這樣堅持著走下去，做一個堅強的人
夜裡經常醒來意味著大腦神經沒有放鬆。你原來說的只是想多了，或者心裡有甚麼疙瘩。或者有一些擔心、害怕甚至恐懼的事情。 你可以自己拿出紙和筆，在紙上寫一些句子，我在擔心甚麼，我在害怕甚麼。在紙上詳細地列出每一個內容。這樣寫與一些具體的人和事有關，特別好。這樣你就知道你的焦慮源於何處。
回答於 2022-10-17 22:39
其實人們對愛情有誤解，多數其實只是熱情、激情
您好，看您的描述，每天晚上睡覺，總是醒來也不一定幾分鐘，而是會醒來好幾次，總之睡眠質量不是很好，想知道是不是有甚麼心事？首先你要試著想一想，你最近是不是遇到了甚麼特別的事情，讓你覺得壓力很大，你也可以通過心理諮詢做一段時間的心理輔導，看看是不是真的有甚麼原因存在，或者你也可以通過中醫診斷，吃一段時間的中藥，看看睡眠的改善情況。
回答於 2022-10-18 00:04
我只是很難過我們連個曾經都沒有
你每天晚上醒來的次數比較多，一夜多次，這種情況通常是由心身因素引起的。 造成睡眠障礙的人很多，包括生理因素、心理因素和外部環境。通常人們在精神緊張和焦慮、壓力大的情況下，容易出現睡眠不好的情況。平時要注意多放鬆，多鍛鍊，再有就是要減少夜裡醒來的顧慮，醒來後不要頻繁看手機。
回答於 2022-10-18 01:21
問了“睡眠問題。總是在床上醒過來。”的人還對以下問題感興趣
別做點錯事就把甚麼髒水都往自己身上潑
總是腰疼不見好，睡覺就會疼醒，總感覺是骨頭的問題不知道是不是腰肌勞損腰椎間盤突出
發布於 2022-06-01 22:46
3個回答
卻經不起平淡，友情經得起平淡，卻經不起風雨
晚上睡覺總是做夢，半夜醒來，半夢半醒，能夠清晰地記得做的甚麼夢，總是睡不夠，第二天頭昏腦漲想睡覺，早上也起不來，睡覺的時候總是很害怕，然後鬼壓床，一晚上要醒好幾次
發布於 2022-09-16 22:39
3個回答
忘情水，忘情水，莪想要忘情水，哪怕只有一滴
27歲血壓92-134頭昏昏沉沉睡覺總是憋醒怎麼辦
發布於 2022-06-17 13:26
3個回答
還記得你給的承諾麼？還沒來得及讓你給我卻已經來不及
寶寶晚上睡覺很困難，明明都很困了就是不睡，半夜總是醒，要做這做那，要去這去那的。打也不怕，嚇唬也不怕。
發布於 2022-05-20 04:53
3個回答
當，我淚流滿面的時候，何曾有人安慰過我
睡眠特別不好，晚上11點上床，早上4點後就開始隔一會醒一次，有時候甚至十幾分鍾就醒一次。休息特別不好，不知道為甚麼，連續好幾天了。
發布於 2023-08-04 17:14
3個回答
宿命的安排，曾讓我們很幸福，到幸福過後
一個月前因為學業問題晚上睡不好，睡不實。一個月後，現在還是總睡不好，不是深度睡眠，晚上總醒。即使這樣，第二天還是精力充沛。這是怎麼回事？是睡姿和枕頭高度的原因嗎？該怎麼辦啊
發布於 2022-05-05 09:47
2個回答
沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
12點睡覺每天4點會醒一次
昨天晚上12點睡覺4點醒了一次，睡到六點又醒了一次，六點鐘睡睡到現在沒睡著過
應該怎麼解決睡眠質量差的問題
發布於 2023-02-13 02:22
3個回答
大大的心裡，卻被你一顆小小的心裝滿叻
大夫您好我是一個美女唱歌也很好聽很多人喜歡但就是睡眠不太好總是淺淺睡眠昨天就是四點醒的有甚麼辦法提升睡眠質量嗎謝謝您
發布於 2022-05-17 22:18
3個回答
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天黑和孤獨都很美 咎由自取該怪誰。
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一到睡覺的時候就滿腦子亂想，睡眠淺，很容易半夜就醒了，然後睡不著
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