睡眠不好，斷斷續續總是醒
睡眠特別不好，晚上11點上床，早上4點後就開始隔一會醒一次，有時候甚至十幾分鍾就醒一次。休息特別不好，不知道為甚麼，連續好幾天了。
發布於 2023-08-04 17:14
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點解…點解…你甘快離開，如果時間可以倒流
你是一個27歲的小夥子，晚上11點睡覺，第2天4：00醒來，然後就是斷斷續續的睡不著了，10分鐘醒一次，造成了休息不好 上述情況，休息的情況應該是很好的，只要你的睡眠質量好，11：00~4：00醒來是很正常的，然後斷斷續續的醒，說明你有心事，有工作壓力，這種情況你最好是起床讀書學習，然後中午補個覺，就是很好的生活規律了
回答於 2023-08-04 19:18
當我們不再去嘗試著愛，是否就再也不懂甚麼是傷害
這種情況有多久了，有沒有甚麼壓力，或者有在煩惱甚麼嗎？除了睡眠不好，還有甚麼其他的症狀嗎？比如說心情差，精力差等 如果有伴隨其他的症狀的話，建議針對病因治療，如果只是單純睡眠不好，那可以短期吃點中長效的安眠藥，比如說勞拉西泮等
回答於 2023-08-04 21:22
寧缺毋濫，絕不因為寂寞而戀愛。
從你描述的情況來看，近日睡眠質量差，易醒，存在著一定的睡眠障礙和焦慮情緒。這種情況一般考慮可能與你近日生活環境或生活事件引起的思慮過多，心理壓力大有關。 建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力，保持心情愉悅，避免不良情緒不的刺激。平時多和家人及朋友溝通交流釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。若自我調整不好，可及時去正規醫院神經內科做進一步檢查排除器質性疾病。
回答於 2023-08-04 23:26
問了“睡眠不好，斷斷續續總是醒”的人還對以下問題感興趣
我可以好脾氣，但我憑甚麼要慣著你
睡眠不好，心情低落，食慾不振，控制不了自己的情緒總是想哭，心情容易崩潰，半夜總是醒
發布於 2022-08-20 12:44
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宿命的安排，曾讓我們很幸福，到幸福過後
一個月前因為學業問題晚上睡不好，睡不實。一個月後，現在還是總睡不好，不是深度睡眠，晚上總醒。即使這樣，第二天還是精力充沛。這是怎麼回事？是睡姿和枕頭高度的原因嗎？該怎麼辦啊
發布於 2022-05-05 09:47
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我不爭，並不代表你就可以搶。
最近吃甚麼都沒有胃口，尤其是油大的，晚上睡眠不好，睡得輕，總醒，醒來看見外面快要亮天了，感覺還沒睡呢，特別痛苦
發布於 2022-09-10 09:12
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你為了你愛的人而改變，愛你的人為了你而改變
50歲左右，長期睡眠質量不好，十幾分鍾就是一覺，晚上經常1，2點不睡。早上5點多就醒。患有高血壓，擔心長期睡眠不好誘發其他疾病，無壓力，不工作，沒有體力勞動
發布於 2022-08-28 23:41
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既然你那麼討厭我我也不會打擾你。
我家寶寶老是哭鬧，睡覺也總是睡不踏實，睡著了放下就醒，光讓抱著睡覺，有時放到床上睡覺一會就醒了，睡覺時間最多也就半小時，睡覺時還總是哭鬧，看樣子睡不著很難受似的，我真的很煩躁，我想了解一下嬰兒睡眠不好的情況。
想得到怎樣的幫助：嬰兒睡眠不好怎麼辦？
發布於 2024-09-27 21:57
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雖然你離開，但是你的背影早已映入我的腦海
最近睡眠不好，大夫建議吃開艾斯挫侖，怎麼賣的，最近睡眠不好，大夫建議吃開艾斯挫侖，怎麼賣的，
發布於 2022-09-18 06:02
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提問者
當，我淚流滿面的時候，何曾有人安慰過我
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睡覺總是半睡半醒，兩三點時要醒一次，最近幾天晚上口渴
大概這一週吧，睡眠質量都不是很好。從九月份開學之後，基本都是十點多不到十一點就睡覺了，但是這幾天晚上一直睡不著，好不容易睡著了，半夜還老是會醒，醒了之後很清醒，然後再入睡就很困難。白天就一直迷迷瞪瞪的，老犯困。
最近更年期嚴重了，總睡不好，老做夢，想了解下更年期睡眠不好怎麼辦？
夜裡睡覺總是頻繁醒。每天都是。一般不定時的。有時候12點。1點。3點，4點。6點。反正就是好幾次。是不是心裡或者有其他心事。怎麼解決
熬夜睡不著睡兩三個小時醒然後喝酒會心疼也是和睡眠不好不睡覺導致的嗎