糟糕的睡眠睡眠不好,睡眠不好。

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發布於 2022-09-18 06:02
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通過你的描述,可以感覺到你現在的焦慮、煩躁、抑鬱、加重、失眠是由多種原因造成的,比如身體不適或者情緒方面的焦慮抑鬱等等,建議你仔細找找原因,看看具體是甚麼原因造成的?醫生給你開了艾司唑侖,艾司唑侖屬於第二類精神藥物,在外面買不到,需要到當地正規的精神病院去買,而且這種藥必須在醫生的指導下服用
回答於 2022-09-18 07:57
從你的描述中,我們知道你有睡眠障礙的現象,出現這種情況的原因有很多,應該進行調節,否則會影響你的身體和生活。 這種情況建議你可以先進行自身調節,養成良好的生活習慣,作息要規律,每天適量運動,調整自己的心態和情緒,保持情緒穩定,心情愉快,睡前可以用熱水泡腳,促進血液循環有助於改善睡眠,如果服用藥物必須遵醫囑用藥,定期到醫院複查,不要私自停藥,避免病情變化。避免病情變化。
回答於 2022-09-18 08:24
50歲男性睡眠不好,醫生建議是用一些輔助藥物,內心有疑惑,希望得到有效幫助:可以讓自己得到有效的睡眠可以感受到內心的疑惑,遇到這樣的情況,確實可以服用藥物得到改善,其次是每天增加有氧健身運動,15分鐘左右,調節大腦神經活動的彈性,其次是進行系統的心理諮詢訓練,改善睡眠質量,可以預約平臺諮詢師
回答於 2022-09-18 09:07
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