這些天總是睡眠不好，晚上老醒怎麼回事
一個月前因為學業問題晚上睡不好，睡不實。一個月後，現在還是總睡不好，不是深度睡眠，晚上總醒。即使這樣，第二天還是精力充沛。這是怎麼回事？是睡姿和枕頭高度的原因嗎？該怎麼辦啊
發布於 2022-05-05 09:47
共有2個回答
上帝為你關上了一扇門，然後就去洗洗睡了
晚上總是睡不好覺，老醒，這種情況屬於。心理壓力過大或者是勞累內分泌失調。熬夜。總看手機和電視。心理上的抑鬱，焦慮，強迫，都有可能導致失眠。所以有明確病因是治療失眠的關鍵。平時要養成定時睡眠的良好習慣。
回答於 2022-05-05 11:43
很多事情都是緣分所安排，沒必要死板教條
根據你描述的情況看，你目前這種情況還是一個月前那些睡眠不好延續下來的，所以如果長時間的睡眠不好，那就一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診一下，可以適當的吃一些助眠的藥。睡眠時枕頭不要過於高，要適度。房間溫度適宜養成良好的休息睡眠規律，白天多做些戶外活動使自己輕微的疲勞，但是你需要排除一下精神心理方面的問題引起來的要排除焦慮
回答於 2022-05-05 13:39
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提問者
宿命的安排，曾讓我們很幸福，到幸福過後
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