概述
自從跟男朋友分手之後，我整個人心情就特別不好，尤其是到了晚上一點睡覺總是睡不著，當時有朋友建議我去看心理醫生，後來醫生診斷之後發現我有一些輕微的神經衰弱。因為總是休息不好，所以自己顯得特別沒有精力，醫生囑咐我回去之後要多多休息，儘量不要想一些不開心的事情，多找一些讓自己感興趣的事，讓自己能夠快速的恢復起來。
步驟/方法：
1、 引起神經衰弱的原因有很多，要想使得這種疾病快速恢復，首先患者一定要配合醫生，很多病情嚴重的患者，平常是有在使用一些藥物的。具體的恢復期也是因人而異，有些快則兩個月，有一些慢則半年。
2、 神經衰弱這種疾病，在調理的過程中，更多的是要注意合理的休息，午睡可以讓自己下午變得更加精力充沛，夜間十點之前最好能夠入睡，這樣可以加快肝臟的代謝，使得自己第二天精力充沛。
3、 神經衰弱要好好休息，平常的話在業餘時間也可以多看一些書籍，或者做一些自己喜歡做的事情。每逢週末的時候，也可以出去戶外走動走動，這樣可以讓自己能夠儘快的強壯起來。
注意事項：
生活中精神壓力過大，是導致神經衰弱的一個主要原因，平常我們要學會適當的調節情緒，當出現負面情緒加重時，可以找人傾訴，千萬不要自己鑽牛角尖，否則很容易就產生一些心理問題。
