概述
都睡著了，自己卻睡不著覺，心裡很難受，因為晚上睡不著覺，白天精神就不好，持續這樣的時間長了，自己心裡就焦躁不安，去看醫生說是神經衰弱，自己內心也嚇了一跳，神經衰弱是不是神經病之類的啊，心裡就更難受了，越來越焦躁不安了，神經衰弱到底應該怎樣治療，詢問了很多人，他們也不知道該怎樣治療神經衰弱或者不知道有甚麼更好的辦法來應對神經衰弱
步驟/方法：
1、 首先要注意自己的心理健康狀態，積極樂觀的心理狀態有助於自己的身體健康，長時間的神經衰弱，會導致整個人都精神恍惚，會讓人覺得不正常，所以不論發生甚麼樣子的大事情，都要讓自己保持一個良好的心理狀態
2、 此外，神經衰弱的人也要注意自己的飲食習慣，和日常的生活習慣，沒事可以多看看書陶冶情操，多聽聽輕音樂，有助於舒緩自己的緊張氛圍，還有可以諮詢心理醫生，傾訴自己內心的傷痛弱的人也要注意自己的飲食習慣，和日常的生活習慣，沒事可以多看看書陶冶情操，多聽聽輕音樂，有助於舒緩自己的緊張氛圍，還有可以諮詢心理醫生，傾訴自己內心的傷痛
3、 其次神經衰弱其實分很多方面的原因，除了自身的身體原因方面外，心理因素是根本原因，所以神經衰弱的人一定要注意身體健康，在飲食習慣上要注意，多吃一些有助於消化吸收的食物，這樣有助於夜晚的睡眠，睡眠質量好了，自然而然的就會精神很多
注意事項：
注意飲食習慣，切忌辛辣食物，不吃刺激性食品，多喝點熱水溫水，按時吃飯，按時休息，不暴飲暴食，不過度勞累，有一個良好的心理狀態，積極樂觀的面對一切
