概述
來自社會和生活的各種壓力，讓很多人不堪重負，喘不上氣來，有的人從容應對，通過傾訴或其它方式可以輕鬆化解，有的人卻不知所措，將所有問題和矛盾壓抑在心理，時間長了就容易出現問題，比如燥鬱精神病，不但影響自己的正常工作和生活，也給家人帶來很大的痛苦和麻煩，所以大家要學會排解壓力，多交朋友，學會和人溝通和交流。
步驟/方法：
1、 不管是西藥治療還是中藥治療都是減輕和控制患者的症狀，當遇到社會心理因素的刺激時就會復發，因此燥鬱精神病的根源還是在於患者的心結，只有心理打開了，才有可能達到根治的效果。
2、 通過中藥治療，可以起到調理患者情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。相對於西藥來說中藥給患者帶來的副作用小、療效穩定、易於被患者接受。
3、 燥鬱精神病患者要學會開解自己，碰到不順心的事情千萬不要悶在心裡，可以和家人和朋友進行傾訴，化解不良情緒，如果不願意說出來，可以嘗試轉移注意力，找點別的有興趣的事來做。
注意事項：
燥鬱精神病患者平時不要宅在家裡，可以約上三五好友，走進大自然，參加一些體育活動，如慢跑、郊遊、踏青等，既可以放鬆心情，又可以欣賞美景。
