1、α腦波音樂
人的大腦分為αβδθ四個波段,其中β指的是緊張興奮下的大腦波段,δ與θ是深淺睡眠下的兩個狀態,只有先將腦波從β 過度到α狀態,人們才可以更好的進入睡眠。腦波音樂把大自然純淨的滴水聲融入柔和寧靜的鋼琴曲中,節拍在60-70之間,非常舒緩,睡前半小時打開聽聽,可以將腦波逐漸過度到最放鬆的右腦α波狀態,寶寶聽了很安靜,每次都不用哄,不知不覺就睡著了。
2、莫扎特搖籃曲
很多媽媽都有用莫扎特音樂做胎教。卓人的早教專家說寶寶是帶著胎教記憶出生的,在寶寶出生後繼續用做胎教的音樂做為寶寶睡眠曲,可以讓寶寶獲得在媽媽肚裡時的安全感,對促進睡眠很有幫助。搖籃曲很舒緩,頻率和節拍也不高,可以經常給寶寶聽。
3、肖邦鋼琴協奏曲
肖邦鋼琴協奏曲也是很寧靜的一種感覺,聽完大腦感覺很輕鬆。媽媽可以在肖邦鋼琴協奏曲的陪伴下給寶寶將睡前故事,這樣能促進寶寶早早入睡。