概述
很多人一輩子扁平足都沒有發現，因為扁平足大部分的時候是沒有臨床症狀的。扁平足的本質就是由於足底內側的縱弓由於疾病引起腳弓下塌的表現。本來正常的人足底是成弓形的，但是扁平足的人腳底是平的。不是所有的扁平足都需要進行治療的，一般只有平足症的才需要積極的治療。一般正常來說我們在出生後的4-6歲形成足弓，如果這個年齡後足底還是平底那麼就是我們說的扁平足，扁平足可以見於先天遺傳也可以是後踢疾病引起的。
步驟/方法：
1、 由於扁平足常常在走遠路後會出現乏力，後跟痛等情況，如果引起扁平足的原因是肌肉痙攣或者骨頭的結構異常等那麼扁平足就不僅僅是引起疼痛這麼簡單的危害了，那麼會導致運動受限，以及其他關節的連鎖反應的問題出現。
2、 比如扁平足容易引起足部筋膜炎，腳底疼痛，拇趾外翻，腰痛或者頸部疼痛等情況出現，由於扁平足沒有正常的足弓不能緩解力度，所以也容易在行走或者運動後出現足部軟組織損傷發炎疼痛的問題、而且扁平足的人走路時內八字，看起來也影響到美觀。
3、 如果扁平足是由於舟狀骨塌陷引起的那麼由於缺乏正常的弓形結構，這樣由於兩側韌帶受力不均容易引起膝蓋內彎，導致一條腿長，一條腿短的情況出現，這樣長時間下去就會影響到骨盆以及脊椎的正常。
注意事項：
其實對於扁平足的人來說選擇一雙合適的鞋子是很關鍵的，一定要選擇軟底的鞋子，合腳的鞋子，不要穿太緊的鞋子，及早的發現儘早的進行相關干預以及治療這樣效果會更加好。
