概述
所謂扁平足是指由於某些因素使足骨出現異常形態、肌肉發生萎縮，足縱弓降低或消失而引發的一種足部畸形，在青少年中發病率較高，並帶有遺傳性，但一般意義上來講，扁平足對身高是沒有直接影響的，大多數輕、中度扁平足病人並不需要接受藥物治療，主要針對足內外肌肉組織進行強健即可。目前，還沒有證據指出，扁平足會影響身高，所以不必過於擔心。
步驟/方法：
1、 首先，先天性的扁平足是無法得到根治的，如果年齡尚小，請及時去醫院進行相關治療，因為孩童時期，骨骼相對於成人而言，還很柔軟，在這個時期對其進行針對性治療，對於改善扁平足有很大的幫助。
2、 其次，患有扁平足的患者在成年後，藥物對扁平足的治療並沒有太大效果，只有通過日常保護來改善。扁平足不要過多的行走，避免長時間行走對腳帶來的二次傷害，出行儘量選擇交通工具，減少步行。如果實在無法避免，則可以藉助矯正鞋墊。
3、 最後，無論是先天性的扁平足，還是後天的扁平足，我們都可以通過一些鍛鍊來改善病症。方便的時候，可以在地上放幾本書，用前腳掌踩在上面，後腳跟懸空，此時，後腳跟便失去了重心，可以通過這種來鍛鍊足弓。日常亦可以通過為扁平足患者特製的“負鞋跟”來減輕對足部的傷害。
注意事項：
除此之外，扁平足患者還要注意日常對足部的保護，經常用熱水泡腳，可以促進血液循環，減輕扁平足帶來的疼痛，不要穿高跟鞋，包括中跟及坡跟鞋，儘量減少長時間站立等。
