概述
頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，又稱為頸椎綜合徵。它主要是由於骨質增生、頸椎受到勞損或者椎間盤突出、韌帶增厚等出現的一系列功能障礙的綜合徵。頸椎病發作時，其症狀主要有頸背疼痛、上肢無力、上肢無力、行走困難，嚴重者甚至會導致癱瘓。頸椎病也分為多種類型，不同類型致病機理不同。此種病大多以青壯年為多。
步驟/方法：
1、 現在大多數人由於在生活中不注意，沒有好的生活習慣，所以越來越多的人得頸椎病。以下四種情況是比較容易的頸椎病的人群，第一種是由於睡眠姿勢不對，導致其椎旁肌肉、韌帶的平衡失調；第二種是在工作時經常久坐不動而且經常低頭工作的人群；第三種則是不進行運動的人群；第四種則是有先天性頸椎畸形的人群。
2、 在發現有頸椎病時，一定要去醫院及時找到病因，儘早治療。頸椎病的一些症狀有：頭暈頭痛、頸背疼痛、頸脖子僵硬、血壓升高、心律不齊、手臂發麻等等症狀。現在頸椎病只能通過牽引或按摩來治療，平時患者也要注意自己的生活習慣。
3、 在剛開始症狀比較輕時，一定要意識到頸椎病的嚴重性，所以在平時一定要注意自己的生活習慣，不要長時間低頭，有時間的話，一定要多走動走動。在平時，合理安排自己的運動時間，多進行體育鍛煉，平時多做進行一些按摩。找清病因，對症治療。
注意事項：
首先注意自己的生活習慣，在睡覺時，調整自己的睡眠姿勢，不要睡高枕頭。在平時的生活工作時，注意不要久坐不動，不要長時間低頭看手機。平時注意自己頸部的活動，多做一些緩解頸部僵硬的動作，多做體育運動，增強體質。
