概述
以前頸椎病老人得的比較多，現如今年輕人得頸椎病的越來越多了。如果你感覺頸子和肩膀疼，頭暈，頭痛，胳膊麻，等等那麼一定要去醫院確診一下，你可能患了頸椎病了，嚴重的時候都會出現走路困難。一般情況下這種病都靠在家護理，三分治，七分養，預防是關健。我是做辦公室工作的，每天基本上都是坐著的時候多我，我就有輕微的頸椎病，頸椎病有哪些類型？應該如何護理？
步驟/方法：
1、 分成三種，一種是神經根型，脊髓型和推動脈型三種。在這三種裡，神經根型比較常見。長期在辦公室伏案工作的人一定要勞逸結合，多注意休息。給自己留一些活動的時間，可以使全身的血液循環，消除疲勞，預防和緩解頸椎的損傷。
2、 一定要選擇一個合適的枕頭，這樣對預防和治頸椎病非常有好處，枕頭芯最好是木棉或者是蕎麥皮的。枕頭裡面的填充物要適當，這樣就能保持一定的硬度和彈性。彈力太大的枕頭就會造成頸部肌肉疲勞。
3、 平時一定要多注意脖子的保養，避免落枕。這樣就會加重頸椎病的嚴重。如果頸椎病急性發作的時候，就要減少運動量了。你可以簡單的做一些脖子的運動，可以做左右轉頭的動作，不要太劇烈轉動，那樣頭會暈的。
注意事項：
養成良好的姿勢，是預防頸椎病最有效的辦法。常言說得好，站如松坐如鐘。非常適合放到頸椎病的治療上了。得了頸椎病的人就不要長期的低頭工作了，工作一會兒就要適當的休息。
