概述
人身體內有好多骨骼，人們的日常活動與骨骼和關節分不開，所以骨骼和關節對身體的有幾個非常重要的作用，但是隨著人們年齡的增大，一些骨骼和關節漸漸失去自己的功能，導致人類活動受限。還有一些人的關節經常容易脫位，也會給人的生活造成一定的影響，所以在生活中一定要注意，不要用力過度而使關節受損。那麼請問一下有哪些關節容易脫位呢？
步驟/方法：
1、 這個要根據每個人的體質和年齡來說，對有些患者來說，一般最容易脫位的關節應該就是肩關節，因為人體在勞動的時候肩關節受力比較大，再加上自身體質非常差，稍不注意，就可能會造成關節脫位。
2、 還有就是比較常見的是肘關節脫位，因為人們不合理運動的時候就會造成肘關節過度的伸張，嚴重者就會導致骨折，還可以併發血管及神經損傷等疾病。所以說生活中一定要注意這些。
3、 還有一些經常運動量很大的人就會造成踝關節脫位，因為人們在劇烈運動的時候對人體腳踝的壓力非常大，如果在運動期間沒有穿好跑鞋，或者沒有做好適當的熱身運動。那在運動過程中就可能會導致踝關節脫位。
注意事項：
青少年正處關節和骨骼發展的最關鍵時期，所以運動一定要注意，避免用力過度而引起的關節的損傷。同時在飲食上一定要注意，要多補充鈣劑，多吃含鈣的食物。
