孕婦體操時幾點事項應注意

　　1、準媽媽運動時心率不能過快，儘量不超過最大心率。最大心率=(220-年齡)×60%。運動中準媽媽如出現暈眩、噁心或疲勞等情況，應立即停止運動;如發生腹痛或陰道出血等情況，要及時上醫院檢查。

　　2、著裝宜寬鬆舒適，鞋要合腳輕便;運動中及時補充水分，防止虛脫;注意保暖，以免著涼;最好在空氣清新、綠樹成蔭的場所鍛鍊，這對母體和胎兒的身心健康均有裨益。

　　3、患有糖尿病的準媽媽可適當加大運動量以控制血糖;患有高血壓的準媽媽則要限制運動量;有習慣性流產史的準媽媽在妊娠早期要臥床休息;多胎妊娠的準媽媽最好選擇散步之類的輕緩運動。但是，各人情況不同，最好在諮詢產科醫生後，再安排適當的運動。

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概述我懷孕前血糖就低，尤其洗熱水澡的時候特別愛暈。後來懷孕了，我非常擔心“暈澡”的事再發生，諮詢了好幾個婦產醫生，她們給我說了孕婦洗澡時注意的幾個方面，我一直遵守，直到生孩子後，都沒再發生過“暈澡”的事。步驟/方法： 1、首先要做好防滑準備，買個防滑浴墊或買雙防滑託鞋。一定不能光腳洗澡，因為你打上浴沐液或洗髮水時，就會非常非常的滑，非常容易發生意外。 2、孕婦洗澡的時間也不要太長，

發布於 2023-07-29 02:38

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孕婦健身體操的注意事項

1、孕媽媽每週至少運動3次。運動量的大小以心率在每分鐘140次以下為宜。 2、孕媽媽應在運動前多喝水。喝水多，運動肘出汗多，體溫散得快，體溫不會升高。 3、運動前要做好準備活動，使全身關節和肌肉活動開。 4、孕婦運動時衣著要寬鬆舒適，要穿運動鞋，戴乳罩。 5、一定要根據自己身體的狀況：當身體受到某些損傷時，你會感覺有些地方不對勁。你應該想是為自己的身體工作，而不是在懲罰它。 6、起身的時候一定放

發布於 2023-09-28 09:37

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微波爐使用時需注意幾點

1：微波爐儘量不要放在廚房間，因為廚房間有油膩也很潮溼，很容易將微波爐內的變壓器短路燒壞。 2：在使用微波爐後先不要馬上將微波爐的門關上，等一，二後再關上。因為要先將微波爐內的熱氣散去後再關，這樣可以減少內部接插件的氧化 3：還有在使用微波爐後最好不要去關門，因為這樣可以減少門鉤的磨損，以至延長微波爐的使用壽命 4：搪瓷的金屬的容器和物品不要放在腔體內轉，因為這樣會使磁控管打壞。推薦格蘭士或三

發布於 2023-08-02 20:08

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光子脫毛幾點注意事項

光子也稱為強光或脈衝強光（IPL），是一種寬光譜系統。黑色素的吸收光譜分佈在351～1064nm，根據選擇性光熱作用理論，它能很好地被毛囊和毛幹中的黑色素吸收，導致溫度急劇升高，從而使得毛囊組織破壞，將毛髮去除。與激光脫毛相比，光子脫毛系統具有大光斑設計，治療更為均勻，治療速度更為快捷，縮短治療時的不適感，提高治療者的信心。光子脫毛系統的每個光斑是由一系列溫和的脈衝光組成，這種超長的脈寬可使治療

發布於 2023-03-19 06:51

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孕婦選擇零食時應注意甚麼

孕婦吃零食的注意事項： 1.花生、果仁類：果仁的熱量與脂肪含量頗高，還含有葉酸、鐵、纖維素、蛋白質以及脂肪酸，這些都是孕婦所必需的營養。果仁類中杏仁含鈣高，是不錯的零食，可以適量進食，但不可過量。 2.薯片、蝦片：屬高熱量、高脂肪零食，其最大的弊端是含有很多鹽分與防腐劑，懷孕期可能有水腫與高血壓，不宜吃含過多鹽分的食物。因此，本品不宜吃。 3.巧克力：多吃容易導致肥胖，但偶爾食用也無

發布於 2023-10-12 12:08

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骨折快點康復的幾點注意事項

概述最為常見的就是因為意外導致身體出現骨折的現象，但是在做骨折手術後，生活中有很多不如意的事情，那麼在患者做了骨折手術後到底應該注意哪些事項呢？這時候我們知道我們身體是受到了傷害的，所以要及時的做骨折手術，這樣才能及時的對於病人的康復進行及早的治療，我們作為病人的家屬要特別注意骨折手術後的注意事項，所以這時候我們的身體就會受到很大的傷害，同時也有一些意外的事情發生在我們身上，步驟/方法：

發布於 2023-07-26 03:41

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老年人補鈣應注意以下幾點

1.選擇鈣劑應根據鈣源,而不是憑產品的名稱鈣劑通常有兩個名稱:一個是商品名,也就是消費者通過廣告瞭解的名稱;另一個就是鈣源的名稱,即與醫學和營養學有關的化學名稱。因為鈣源不同,鈣劑的質量會大相徑庭。 1.1無機鈣類及其製劑:其水溶性小(但能在胃酸中溶解),含鈣量高(40%),是所有藥用鈣鹽中含鈣量最高的一種。且價格低廉,是目前應用最廣的補鈣劑,但此類鈣劑可引起噯氣、便秘等不良反應,胃酸缺乏者會影

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餵養寶寶時應注意的事項

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發布於 2023-10-08 09:41

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紫癜治療的幾點注意事項

紫癜(purpura)是皮下出血的一種表現，表現為紫色皮膚改變，壓之不退色。皮下出血根據其直徑大小可分為瘀點(小於2mm)、紫癜(3-5mm)、瘀斑(大於5mm)。臨床上以血液溢於皮膚、粘膜之下，出現青紫、瘀點、瘀斑，壓之不褪色為特徵，常伴見鼻衄、齒衄、甚則嘔血、便血、尿血。紫癜的治療需要注意以下幾點。 1、注意休息，避免勞累，避免情緒波動及精神刺激。防止昆蟲叮咬。去除可能的過敏原， 2、注意保

發布於 2024-04-07 14:39

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