概述
腰椎間盤狹窄突出其實是比較常見的一種骨科的疾病，那麼怎麼樣治療才能夠使得腰椎間盤狹窄突出的症狀緩解一點呢？其實最需要注意的，那就是平時的一些習慣，比如說一些看書的習慣，寫字的姿勢還有一些睡覺的姿勢是非常需要注意的，千萬不要用一些錯誤的姿勢來進行看書或者寫字，甚至睡覺，因為慢慢的就會導致腰椎間盤狹窄突出的症狀出現。
步驟/方法：
1、 所以要想很好的緩解一下腰椎間盤狹窄以及突出的症狀，一定要改正一下，錯誤的姿勢，比如說喜歡躺著看書，或者躺著玩手機，玩電腦的人，是非常需要改正的，而且也是一定要堅持改正的。
2、 有一些患有腰椎間盤狹窄突出的患者來說，平時千萬不要長時間對著電腦坐著，因為這樣可能會導致腰椎間盤狹窄突出的症狀越來越嚴重，甚至會出現一些癱瘓的症狀，這點就是非常嚴重的了。
3、 對於患有腰椎間盤狹窄突出的患者來說，還有一些甚麼方法能夠很有效的治療腰椎間盤突出以及狹窄的症狀呢？最主要的還是要控制一下平時的飲食，一些辛辣刺激的食物就不能再去吃了。
注意事項：
所以對於患有腰椎間盤狹窄和突出的患者，最需要注意的就是千萬不要在用一些錯誤的姿勢進行任何的活動，因為慢慢的就會導致腰椎間盤狹窄突出的症狀越來越嚴重。
