概述
腰椎盤突出。是一種，生活中常見的疾病。它雖然不會對我們的身體造成很大的影響。但腰椎盤突出卻會對我們的生活造成很大的不便。因為腰椎盤突出會讓我們在生活中許多的重活，粗活都做不了。腰椎盤突出，會讓我們在生活中的許多事情都做不了。會讓我們許多的工作都做不了。會讓我們我們的上司不滿。然後就會被開除了。那麼患了腰椎盤突出應該怎麼辦呢！腰椎盤突出有甚麼樣的食療方法呢！下面我們就一起去看一下吧！
步驟/方法：
1、 首先我們先準備好食材，主要有千斤撥三十克，枸杞三十克，重為一條，生薑兩片，將這些放在水中一起煮。將煮開的水晾涼了喝下去，這些藥物對於治療腰椎間盤突出疾病有著很好的療效。
2、 還有就是準備當歸，生薑各三十顆，然後將它們切成片狀，準備好羊肉，大概一斤左右將羊肉用水焯一下，然後再將它們靚號切成小塊，要加入羊肉，當歸生薑，紅棗十個，同入砂鍋當中一起煎煮，在水沸騰之後將羊肉，放到鍋內。可以吃肉也可以喝湯，這個食療方法也是可以幫助有效緩解腰椎間盤突出疾病的。
3、 可以準備適量的芝麻，大米大概一百克左右，先將芝麻用水清洗乾淨，然後放到鍋中個幹炒，待炒黃之後將其研成泥狀，最好在加入大米放到鍋中一起煮，每天大概喝一碗，這樣的食療方法對於治療緩解腰椎間盤突出疾病有著很好的效果。
注意事項：
如果我們患有腰椎盤突出的疾病。我們平常一定要多加註意，我們平時不要彎腰太猛烈，當我們在繫鞋帶或者拿東西等等需要彎腰的時候，我們一定不要動作幅度過大，要輕輕的慢慢的拿，一定要先蹲下去再慢慢起來。
