概述
隨著生活節奏的加快，現在人們受傷了也沒有時間好好的修養，進而就會造成很多的問題，其中比較常見的就是腰椎鍵盤突出。腰椎間盤突出是一種多發生在老年人身上的疾病。患有腰椎間盤突出的人一般會出現腰疼、尿頻、腰部僵硬，嚴重的還會出現大小便失禁、活動受限。因此大家一旦發展患有腰椎間盤突出就要及時的治療。下面我就給大家介紹一下治療腰椎間盤突出的食療方法。
步驟/方法：
1、 第一種治療腰椎間盤突出的食療方法：首先準備薏米4兩、蓮子10個、適量的紅豆和冰糖，然後把它們清洗乾淨後泡好蓮子去芯，再把所有的是一起放入鍋中加上適量的水，最後用小火煮成粥就可以了。
2、 第二種治療腰椎間盤突出的食療方法：首先準備胡蘿蔔2根、適量的香菜和調料，然後把它們分別清清洗乾淨後胡蘿蔔切成絲、香菜切段，再把蘿蔔放入容器中加上調料攪勻，最後放上香菜就可以了。
3、 第三種治療腰椎間盤突出的食療方法：首先準備排骨一斤、胡蘿蔔和玉米個1個，然後把它們分別清清洗乾淨切塊，再把排骨冒一下，最後把所有的食材一起放入鍋中加上水喝調料燉好就可以了。
注意事項：
患有腰椎間盤突出的人平時要注意保持飲食清淡，多吃富含鈣元素的食物。另外大家保持勞逸結合以及以及戒菸戒酒也是有利於身體康復的。
