概述
小侄子小的時候是一個很聰明伶俐的小孩學習的成績很好，自從他媽媽答應給他買一個電腦之後就開始變得很愛玩遊戲，一天不玩個三四個小時都不肯停下來，但是他家忽略了一個問題，雖然小侄子的成績還是很好，但是身體卻出現了問題，因為用電腦時間過長，他的姿勢很不好，時間長了之後導致了腰椎盤突出，後來這個病就一直伴隨著他。
步驟/方法：
1、 避免食用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物可能會影響到腰椎間盤的治療，或者是導致腰椎間盤治療出現問題，同時辛辣刺激的食物可能會影響到體內的內臟，從而把這腰椎間盤的治療出現麻煩化。
2、 患者也不可以使用一些過於煎炸油膩的食物，煎炸油膩的食物中含有的物質可能會導致其治療出現問題，而且煎炸油膩的食物中含有的維生素含量比較少，同時營養物質也比較少，對於腰椎間盤患者最好還是不要過多使用了。
3、 不要食用菸酒，因為菸酒中含有大量的致癌物質，對於治療腰椎間盤突出沒有一定的效果，反而會影響到正常的吸收，還可能會導致身體出現其他的問題，所以患者最好不要過多的使用菸酒。
注意事項：
注意腰椎盤突出一般都是以那個人的不良習慣所造成的，所以從小就要糾正這些姿勢，不然後果會很嚴重，所以在日常生活中要非常注意才行不能大意。
