1.在花粉或灰塵多的季節，關閉汽車或房間的窗戶；
2.清除過敏原，包括寵物、煙霧，甚至可疑的花或傢俱；
3.使用帶有空氣清潔過濾器的空調來清除花粉（但可能不包括灰塵）；
4.可以使用恆溫器來降低房間的溼度，最好是將空氣溼度降到50%以下。
5.修理潮溼的地下室、通風口和浴室，並將花草從屋內或陽臺移走；
6.保持室內清潔無塵，減少過敏原，使用吸塵器經常清潔；
7.也不要種植需要經常澆水的花草，因為潮溼的土壤有利於黴菌的生長。
9.收拾好自己的小物品，如書籍、唱片盒、CD、光盤和毛茸茸的動物玩具等，這些東西極易受到灰塵的影響，從而引起過敏。
10.不要為了減輕症狀而過度用藥；如果你有反酸，注意不要在睡前吃東西，並把枕頭墊高，在醫生指導下服用抗酸劑。
11.注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔。
12.加強戶外體育鍛煉，增強體質。
13.保持室內清潔、無塵，減少過敏原。經常用吸塵器或溼抹布打掃房間；
13.保持房間清潔，無灰塵，減少過敏源。
