概述
產後出血主要就是指生完寶寶之後陰道的大量出血。而且這個都是每個人都比較擔心的一個問題來的，因為一不小心的話可能會導致媽媽的正常的恢復。所以身為一個過來人我想和大家分享一下我的個人的經驗。
步驟/方法：
1、 首先在這段時間的話一定要多注意保暖，一定不要受涼了，因為這個時期我們的身體是最虛弱的時候，病菌很容易就入侵到我們的身體從而導致生病的現象。
2、 還有就是要多注意衛生，勤換內衣和內褲，還有要多注意陰道的衛生，最好選擇消毒的衛生巾使用，建議短時間內最好不要有性生活，不然可能導致再次的出血現象。
3、 還有要適當的運動一下，這樣有助於淤血的排出，儘量的保持心情的愉快，不要過度的緊張，因為這樣可以防止氣鬱血滯，從而加重瘀血的情況出現。
注意事項：
飲食上的話要儘量的清淡一些，建議不能吃辣的、燒的等食物，主要以蒸的為主。
