概述
我生產已經有一個多星期了，可是下體還是在一直出血，而且出的還挺乖的，也不知道是甚麼原因導致的，後來我問醫生才知道這稱之為惡露，是那個孕婦都會出現的情況。但是也不知道產後出血要多久才會乾淨？人每天都要為孩子，還不停的去廁所，感覺特別的難受啊，不知道甚麼時候是個頭？我想知道一下時間，平時生活上要注意些甚麼呢？
步驟/方法：
1、 惡露是根據每個人的身體狀況來決定的，每個人的時間都是不同的。在衛路奇吊墜下體的衛生，因為此時身體是非常虛弱的，要勤換內褲，經常用清水來清洗下體，要穿棉質的內褲。保持充足的睡眠。
2、 因為此時身體是非常虛弱的，如果不注意衛生的話很容易造成細菌的滋生，從而導致婦科炎症的發生，平時的話可以下床多走一走，然後用手揉揉肚子，幫助體內淤血的排除。不要有心理壓力。
3、 平時可以適當增加些身體的鍛鍊，來提高身體的免疫力，飲食上注意清淡一些，不要吃上火的食物，可以多吃一些比較有營養的食物，也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，因為裡面含有豐富的維生素。
注意事項：
平時要注意多喝一些白開水不要讓體內上火，也可以多吃一些比較好消化的食物，或者是雞湯魚湯之類的食物，要保持愉快的心情，別有心裡的壓力。
