按摩:以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置,讓惡露順利排出。
沖洗:大小便後用溫水沖洗會陰,擦拭時由前往後擦拭或直接按壓拭乾,勿來回擦拭。沖洗時水流不可太強或過於用力沖洗,否則會造成保護膜破裂。
更換衛生棉:剛開始約1小時更換1次,之後2~3小時更換即可。更換衛生棉時,由前向後拿掉,以防細菌汙染陰道。
食物料理:食用豬肝、紅糖均有助於排出惡露。紅糖服用7~10天為限,過久會使惡露增多,反倒不利子宮恢復。
按摩:以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置,讓惡露順利排出。
沖洗:大小便後用溫水沖洗會陰,擦拭時由前往後擦拭或直接按壓拭乾,勿來回擦拭。沖洗時水流不可太強或過於用力沖洗,否則會造成保護膜破裂。
更換衛生棉:剛開始約1小時更換1次,之後2~3小時更換即可。更換衛生棉時,由前向後拿掉,以防細菌汙染陰道。
食物料理:食用豬肝、紅糖均有助於排出惡露。紅糖服用7~10天為限,過久會使惡露增多,反倒不利子宮恢復。