一、保證陰部清潔
傳統觀念認為,產婦在坐月子期間不能洗澡、洗頭。實際上這種做法是不科學的。產婦應每天用溫水清洗外陰,並且要確保將外陰和肛門等部位的惡露以及汙垢清洗乾淨;勤換衛生墊,衛生墊應包裝完好,換墊時,手不要接觸衛生墊中央,以防汙染;勤換內衣內褲,確保外陰清潔、乾燥。
二、產後未滿2個月絕對禁止房事,而剖腹產的話要滿3個月以上方可進行房事。
三、對於身體健康的孕婦來說,適當的下床活動有利於惡露的排出。身體趨向恢復時,可鼓勵產婦適當起床活動,有助於氣血運行和胞宮餘濁的排出。
四、保持室內空氣流通,祛除穢濁之氣,但要注意保暖,避免受寒。若血熱證者,衣服不宜過暖。
五、臥床休息靜養,避免情緒激動,保持心情舒暢,安慰病人,消除思想顧慮,特別要注意意外的精神刺激。
六、加強營養,飲食總宜清淡,忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫熱食物助邪,可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者,可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。
七、使用帶有計量惡露量的醫用產婦墊,隨時記錄惡露量的變化,觀察是否在正常範圍內以免出現產後大出血。
八、使用質量優良的衛生棉墊。產婦分娩後肌膚很敏感,傷口也容易感染,必須使用全棉的產品,市面上很多產婦用品都不是百分之百的純棉的,產婦使用起來會不舒適,容易過敏。