概述
想要優生優育就要提前做好一切準備，這樣才能生出來一個健健康康的寶寶，那麼應該做那些準備呢？？怎麼可以儘快的懷上寶寶呢？？我把經驗分享給大家。
步驟/方法：
1、 首先要做好孕前的優生優育檢查，然後給孕育寶寶做好準備，孕前3個月要戒菸戒酒和含有咖啡因的飲料，菸酒的危害就不用我多說了吧··
2、 不要亂服藥，是藥三分毒，如果你準備要寶寶了，就要保證身體的健康，不要給疾病機會！！因為藥會降低精子存活率也會造成寶寶畸形的··
3、 可以提前3個月補充葉酸，這些醫院應該都會給開的，飲食方便加強營養，寶寶骨骼發育需要大量的鈣，所以要多喝一些骨頭湯來補充鈣質，另外多吃一些豆製品，黃豆漿或者黑豆，黑豆可以清水煮熟直接服用。
注意事項：
注意事項還是要保證日常生活質量，可以多做些運動，保持好的心情，準備迎接新生命的到來。
