概述
我姑姑家有一個孩子，現在已經18歲了但個子還是像初中生一樣高，這讓姑姑十分擔心，因為在我們老家個子低的孩子容易被欺負和歧視，為此，姑姑專門去醫院諮詢了醫生，醫生告訴了一些方法，下面我把這些方法分享給大家，希望對大家有所幫助，從而達到快速長高的目的。
步驟/方法：
1、 平時要合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2、 生活方面要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3、 注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長髮育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4、 一定要保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，如此則無憂無愁有利生長髮育。
注意事項：
增加營養，注意休息。
