概述
現在隨著社會不斷髮展，人們生活水平不斷提高，人們的愛美之心也開始增加，增高也成為一個十分普遍的話題，也使得好多個子比較低的人變得自卑，那麼我們應該如何才能長高呢？為此我專門諮詢了醫生，下面我把我最好的的經驗分享給大家，希望對大家有所幫助。
步驟/方法：
1、 運動長高，在人生長髮育時期，加強鍛鍊，多做運動，尤其是跑跳類運動，這樣可以促使人體骨骼加速生長，達到增高效果。
2、 補充營養，生長髮育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各類礦物質的攝入。
3、 藥物長高，可以使用正確的醫療手段來達到長高的目的，另外，要注意在醫生的指導下服用，因為藥物選擇十分重要，市場上藥品良莠不齊，要注意選擇。
注意事項：
注意休息，增加營養。
