我已經15歲了，如何才能長高？

我今年15歲，身高162，已經很久沒有長高了，怎樣才能長高？

發布於 2022-09-16 22:22

共有3個回答

心裡其實一直都有你，只是這愛不知道該如何表達

這種情況首先需要注意營養均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜、奶製品、豆製品、魚、蝦、蛋、瘦肉等，少吃一些刺激性的食物，並適當多活動多鍛鍊，都能提高

回答於 2022-09-16 22:36

屬於你的趕都趕不走，不屬於你的留都留不住

身高的增長與遺傳和營養因素以及外部環境因素有關。一般來說，遺傳是決定性因素，首先要排除一些影響身高增長的疾病，如糖尿病、生長激素缺乏、甲狀腺功能減退、性早熟等，排除上述疾病後，可以通過合理的體育鍛煉和豐富的營養促進身高增長。

回答於 2022-09-16 23:50

昔時彼年人非、一調一傷、忘卻、往昔如夢

你好，你的身體長高了，首先要進行營養調理，多吃富含蛋白質的食物，適當進行體育鍛煉，及時補充微量元素，保證充足的休息就可以了，平時要保持輕鬆的心情，對身體長高是很有幫助的

回答於 2022-09-16 23:56

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