我已經15歲了,如何才能長高?

我今年15歲,身高162,已經很久沒有長高了,怎樣才能長高?
發布於 2022-09-16 22:22
共有3個回答
這種情況首先需要注意營養均衡,多吃新鮮的水果和蔬菜、奶製品、豆製品、魚、蝦、蛋、瘦肉等,少吃一些刺激性的食物,並適當多活動多鍛鍊,都能提高
回答於 2022-09-16 22:36
身高的增長與遺傳和營養因素以及外部環境因素有關。一般來說,遺傳是決定性因素,首先要排除一些影響身高增長的疾病,如糖尿病、生長激素缺乏、甲狀腺功能減退、性早熟等,排除上述疾病後,可以通過合理的體育鍛煉和豐富的營養促進身高增長。
回答於 2022-09-16 23:50
你好,你的身體長高了,首先要進行營養調理,多吃富含蛋白質的食物,適當進行體育鍛煉,及時補充微量元素,保證充足的休息就可以了,平時要保持輕鬆的心情,對身體長高是很有幫助的
回答於 2022-09-16 23:56
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