概述
我弟弟現在正在上高中，但是不知道為甚麼，他比同齡人小很多，從上高中開始，他基本上就沒有長過。原因是男孩比女孩長得晚，因為男孩發育比女孩晚，所以女孩一般在初中就長了，男孩一般在高中就長了，可這都高二了還不長，爸爸媽媽很著急，畢竟男孩比女孩更在意身高。媽媽和爸爸也不矮。但是現在我們全家人都很著急。我也不知道該怎麼辦，畢竟身高是關乎一代人的事情啊。
步驟/方法：
1.我們都知道，蛋白質高是增高的希望比較大。這是因為蛋白質的營養對身體的結構等起著很大的作用。對於正在長身體或長高的人來說，蛋白質是增高的必要手段。我們的青少年沒有蛋白質就不能長高或甚麼。所以多喝牛奶也是非常需要的，可以增加身高。
2.所以，要想長高補充蛋白質是必要的，也是非常重要的。另外，魚類等也是蛋白質含量較高的食物之一。在此，我想說的是："如果你想長高，你必須要有足夠的蛋白質，否則，你的身體就會受到影響。
3、在我們的日常生活中，平時想通過食物來增高，要營養均衡不管是蔬菜水果都要多吃。在平時也應及時補充各種維生素。同時還要根據自己的情況合理平衡搭配日常飲食，以保證增高的時間不被耽誤。
注意事項：
關於長高的問題，如果是在青春發育階段出現的問題，其實是很正常的，因為人是不一樣的，由於各種原因，每個人的發育階段和年齡都不一樣。所以如果是在青春期，也不要太著急。
