概述
我有一個健康可愛的孩子，今年已經10歲了，自己也長得很清秀，學習成績也很優秀，但是有一點，孩子很矮，比同齡人矮很多，這也讓孩子飽受嘲笑！我想，這就是孩子的問題。幸運的是，通過飲食治療和體育鍛煉，孩子現在已經和正常人差不多大了！這讓他很是高興。那麼如何才能快速長高呢？在此，我把自己的真實經歷與大家分享，希望能幫助更多的孩子擺脫矮小的痛苦!
步驟/方法：
1、其實身高遺傳因素佔絕大部分，要想增高，最主要的方式就是體育鍛煉，打籃球就是一個很好的方式，因為孩子在拍籃球時有一個拉伸的動作，拉伸的動作是可以幫助孩子快速長高的。
2.要想讓孩子快速長高，可以讓孩子堅持跑步，因為研究表明，跑步有增高作用，可以幫助骨骼的生長髮育！
3.如果你想讓孩子快速長高，你可以讓孩子堅持跑步，因為研究表明，跑步有增高的作用，可以幫助孩子的骨骼生長和發育！如果你想讓孩子快速長高，你可以讓孩子堅持跑步，因為研究表明，跑步有增高的作用，可以幫助孩子的骨骼生長和發育一段時間後，效果就會顯現出來!
3、第三，家長可以給孩子多補充鈣和維生素，因為鈣和維生素可以幫助孩子長高，含有維生素的食物有很多，水果和蔬菜是必不可少的，家長可以給孩子口服鈣片，這樣效果會更好！
第四，家長可以給孩子做一些運動。
注意事項：
值得一提的是，要想長高可以多做彈跳動作、抬腿和伸腿，但家長要注意孩子在運動時要注意適量，但運動量過大對孩子不利，得不償失!
