概述
身高，說回來一直是我不願意面對的話題，因為我本人在小時候的很長一段時間都長得沒有同伴的好，也一度讓我自卑了很久，但是後來聽取了醫生的建議，現在也勉強達到了一米七。那就讓我喝大家分享下醫生的建議吧！
步驟/方法：
1、 首先，運動是很重要的一部分。醫生建議我可以做適量的運動，還給出了運動量，那就是按著我們學校的運動場，四百米的跑道跑上兩到三圈，那之後我就沒有一天停止過，果然收到了奇佳的效果。
2、 其次，攝入適量的各種營養，各種營養達到一定的平衡，不偏向任何一種營養。醫生建議我每天都吃各類的蔬菜水果，已保證每天攝入的營養達到平衡。
3、 最後，一定要保證睡眠時間。醫生告訴我說，睡眠對人的成長也是非常重要的，因為人在睡眠的狀態下才會真正的使骨髓以最快的速度生長。當然，睡覺的質量也很重要，只有在熟睡的時候，體內的生長素才會大量的分泌，促進效的成長。
注意事項：
要想使長高不只是一個永遠都達不到的夢，那就必須得從運動和營養兩方面抓起，只有所有的一切都準備好了，那麼長高才不會只是一個夢。
