概述
很多的家長是不是正在為自己的孩子矮小而正在的煩惱呢，孩子身材的矮小是和很多的因素有關係的，比如營養、遺傳、疾病等是有很大的關係的，遺傳是我們無法改變的，但是可以通過後天的影響使孩子增高的。
步驟/方法：
1、 首先是要給孩子充足的營養物質，主要是要保證孩子每天的飲食要攝入，足夠的熱量和必要的一些營養物質。主要包括蛋白質、脂肪和適當的碳水化合物及一些微量的元素等等。
2、 其中這些營養物質中，最重要的就是蛋白質的攝入，蛋白質是生長時期不可或缺的一種營養物質，每天的攝入量20%。其中可以選擇動物類的蛋白，也可以適當的多食用些豆製品。
3、 最後，就是一些維生素和微量元素的補充也是必要的，鈣的補充是要首當其衝的，可以適當的服用些鈣片或是經常的食用些海產品等，同時維生素D的補充是有利於鈣的吸收的。
注意事項：
平時一定要注意多吃蔬菜，蔬菜中含有大量的無機鹽和各種維生素。
