概述
女性為甚麼富有魅力？因為女性形體美，豐富而富有彈性的乳房能襯托出女性的曲線美。那麼怎樣才能保持乳房的健美呢？下面就為大家提出一些建議。
步驟/方法：
1、 健美的乳房離不開結實的胸肌，所以經常做健美操，以擴胸收胸運動為主，可以使胸肌發達，乳房的支持組織強健而使乳房挺拔。經常游泳對乳房發育、健美大有裨益，游泳時流動的水對乳房是一種良好的按摩，是胸肌更為均勻發達，乳房更富有彈性。
2、 乳房處於發育期的少女走路時抬頭挺胸，站立或坐著時保持挺胸姿勢，使背部保持平直，乳房也就自反的挺立突出，睡眠時以仰臥姿勢為好，有利於乳房的發育。
3、 在乳房發育期應加強多種營養，特別是含蛋白質豐富的食物如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋等。對於身體瘦弱的女孩不妨每天進食少量的脂肪食品，可使身形胖一些，胸肌也會相應豐滿些。
注意事項：
要注意乳房的衛生和保健，避免熱水刺激乳房，常用熱水刺激會使乳房軟組織鬆弛，引起皮膚乾燥。只要進行科學的鍛鍊、良好的乳房保健和合理的增加營養，定會使你的胸部更健美。
