概述
我的兒子都16歲了，可是身高只有1.5米，我怕他不會長的很高，就帶他去看醫生，在醫生的指導下，他有了明顯的變化，人也長高了，在這裡分享下我的經驗。
步驟/方法：
1、 首先想要增高的朋友注意了，每天早上吃兩片鈣片，再到晚上也一樣要服下兩片，最好是在睡覺前服用，他能幫助你吸收更多的鈣質，容易長高。這是要堅持的，醫院的鈣片也不會好貴。
2、 其次想要增高的朋友每天都要做運動，早上起來慢跑半小時，做一些伸展運動，全部加起來大概一小時就可以了。晚上要打幾個小時的籃球，因為跳躍運動能夠使你增高。
3、 最後一個需要想要增高朋友注意的是睡眠問題，每天睡覺之前儘量把自己拉直，這能加速你骨骼的增長額。
注意事項：
總而言之，就是要多做運動，和保持充足的睡眠。
