概述
研究顯示，寶寶情緒低落時，生長激素分泌減少，所以爸爸媽媽注意不要把自己的意志強加給寶寶，以免造成寶寶心理負擔過重影響寶寶的生長髮育，不利於長個兒。寶寶熟睡時生長激素的分泌速度較清晰時大大提高，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時間段，因此早睡早起保證寶寶在10點以前入睡，讓寶寶快快長。
步驟/方法：
1、 身體健康是寶寶長高的保證，生病的寶寶，吃不好，睡不好，機體的主要能量都用於和疾病做鬥爭了，所以寶寶的生長要受到影響，長期患慢性疾病會嚴重影響營養代謝和生長髮育，所以寶寶有病，一定要及時治療，千萬不要讓他轉成慢性。
2、 適量的體育鍛煉能促進生長激素的分泌，運動後半小時，生長激素的分泌達到最高峰。爸爸媽媽要注意並不是所有的運用都有助於增高，有些運動恰恰不利於長個兒，有利於長個兒，而那些負重，收縮性的運動，對身高增長是不利的。
3、 豐富而均衡的營養是寶寶長高的物質基礎，媽媽應當讓寶寶適當多吃些富含各類營養的食物，同時確保孩子每天均衡地攝取蛋白質、脂肪、等營養素，每天至少喝400毫升奶，這些都是寶寶生長髮育不可或缺的。
注意事項：
媽媽爸爸要注意寶寶正確的站立行走姿勢，正確的姿勢保證孩子骨骼的正常生長，對寶寶長高也很重要，有的寶寶坐立走的姿勢不正確造成腰椎，頸椎彎曲而影響身高。
