概述
身高問題是許多人都十分關注的一個問題，因為身高作為人體外貌非常直觀的反映，很容易影響到一個人的氣質。現如今的許多工作都是對人的身高有一定要求的，像是模特，乘務員等職位。就連服務員也是對身高有一定要求的。有許多年輕人就因為自己的身高問題而感到十分自卑，不願意與人外出交往。那麼，有甚麼方法可以幫助我們長高呢？
步驟/方法：
1、 想長高的人群就要多鍛鍊，多拉伸自己的肌肉，鍛鍊自己的筋骨。平時可以多騎車打球跳繩，喜歡做瑜伽的同學，還可以在晚上睡覺之前做一做瑜伽，拉伸自己的腿部肌肉，進骨骼的生長髮育。
2、 想要長高的人群要注意自己平時的飲食營養是否均衡？平時吃飯時要注意不能挑食，肉類食物和蔬菜都要多吃，不要為了減肥而節食。平時要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝果汁蔬菜汁。
3、 想要長高的人群，每天晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶，補充人體的蛋白質，促進骨骼生長。同時還要注意晚上不能熬夜，最好每天晚上10點之前就能睡覺，要注意保持充足的睡眠時間。
注意事項：
只要長高，平時就要多運動，多拉伸自己的筋骨，拉伸自己的腿部肌肉。同時還要注意保證飲食的營養，不能挑食。晚上要少熬夜，保證充足的睡眠時間。
